LDLコレステロールを下げる食品について お酢ってどうなの？

LDLコレステロールを下げる食品について お酢ってどうなの？

 

LDLコレステロールを下げる食品として『お酢』が良いと言われますが、なぜお酢はLDLコレステロールを下げる食品と言われているのでしょうか？

 

お酢は「内臓脂肪を減らす」「血糖値を下げる」「血圧を下げる」など様々な効果が期待できる食品と言われているんです。

 

さらに「コレステロールを下げる」効果も期待されているんです。

 

それではお酢には何故このような効果が期待されているのでしょうか？

 

お酢の主な成分は、クエン酸、酢酸、アミノ酸などの有機酸といわれる成分なんです。クエン酸、酢酸は、身体の中に入った栄養素や疲労によって溜まる乳酸を燃焼させる効果があります。良くスポーツ選手などはトレーニング後、身体（筋肉）に乳酸が溜まってつかれて身体が動きにくくなるのでクエン酸を摂取するなんて話を聞く事が多いですよね。

 

また、クエン酸、アミノ酸は血液をサラサラにして血行促進、代謝をアップする効果があったりします。このような効果がコレステロールの減少につながる事になるんです。

 

ですので結果的には、お酢はLDLコレステロールを下げる食品として効果てき面という事になるんです☆

 

ちなみに私はお酢が大好きで、なんでもお酢をかける癖があります（笑）ラーメン、焼きそば、チャーハン……その他炒め物など本当になんでもかけますね（笑）

 

当り前ですが、酢の物全般大好きです♪お寿司ではもちろん、コハダやしめ鯖が大好きですね♪

 

さらには企業がおこなった、こんな実験も実証されているみたいです。

 

12週間、毎日お酢を15ml飲み続ける……すると、飲まなかった時と比べてコレステロールの数値に減少が見られたという証明みたいです。

 

お酢の成分に含まれる酢酸は、血中コレステロールを下げるということも科学的に証明されているんです。

 

お酢は値段も安く、コンビニやスーパー、どこでも入手できる食品です。

毎日の食事に少しづつお酢を摂取しつづければ、LDLコレステロールの数値を下げる効果が期待できます☆

 

スープやサラダなどに少量お酢をかけて食べてみましょう☆
（※みそ汁に少量入れても美味しいですよ♪私は家ではいつも入れます（笑））

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LDLコレステロールを下げる食品について お酢ってどうなの？のご紹介でした☆

 

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