LDLコレステロールが基準値より高い！170以上180以上/事例【男性・女性】

1 LDLコレステロールが基準値より高い！170以上180以上/事例【男性・女性】

LDLコレステロールが基準値より高い！170以上180以上/事例【男性・女性】

【2021年6月更新】

今まで健康診断などにひっかかった事がなかった方が……

急に健康診断でLDLコレステロールの数値が基準値より高いと診断されると・・・・

しかも数値は170以上…180以上というような高い数値の結果が出てしまった方は急すぎて不安になりますよね（汗）

あなたはどうでしょうか？

現に私も、今までは健康診断でひっかかる事なんてなかったのに40代になって初めて、健康診断でLDLコレステロールの数値が基準値を大きく越えて200以上という結果になってしまった時には「え！？」ってなりました・・・

LDLコレステロールの数値は高いからといって一概に危険！とは言えないところもあるのですが、170以上180以上という数値は高いので注意が必要です。

私もLDLコレステロールの数値が200以上と診断された時は、なんといっても身体がだるい！何をするにも疲れて集中力が続かない！という感覚に陥っていて本当につらかったです……

⇒ 40代サラリーマンの私が美味しい食事やお酒とうまく付き合いながらLDLコレステロールの数値を下げた2つの方法

…まずはご参考までに。LDLコレステロールの基準値（最新）は下記になります。

LDLコレステロール基準値（正常値）/変更改定【最新】（※2021年6月現在）

『60～119mg/dl』

※出典：https://www.ningen-dock.jp/public/method#blood（公益社団法人日本人間ドッグ学会ホームページより）

『140mg/dl以下』

※出典：https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/metabolic/ym-072.html（厚生労働省e-ヘルスネットより）

※基準値（正常値）は現時点では、各病院の健康診断表などで数値の違いがある場合があります。

ちなみに、2014年4月に公表された「人間ドックの新基準案※検討中」という情報は下記基準値です。下記数値に変更、改定するとの事です。

LDLコレステロール基準値『女性』

※今までのLDLコレステロール正常値『60～119mg/dL』

※『改定後のLDLコレステロール正常値』
　30～44歳：61～152mg/dL
　45～64歳：73～183mg/dL
　65～80歳：84～190mg/dL

LDLコレステロール基準値『男性』

※今までのLDLコレステロール正常値　60～119mg/dL

※『改定後のLDLコレステロール正常値』　
　72～178mg/dL

⇒ 40代サラリーマンの私が美味しい食事やお酒とうまく付き合いながらLDLコレステロールの数値を下げた2つの方法

…それでは、LDLコレステロールが基準値より高い！170以上…180以上/色々な事例【男性・女性】をご紹介していこうと思います。

LDLコレステロールが基準値より高い！170以上…180以上/色々な事例【男性・女性】

特定検診でLDLコレステロール値が170以上と判明された40代女性

専業主婦になってから健康診断を受ける事がなくなって数十年…久しぶりに健康診断を受けたら、LDLコレステロールの数値が170以上。

食生活は、子供がいるので子供に合わせた食生活になってしまっていた模様です。

魚より肉中心。卵やマヨネーズの摂取量が多いとの事です。

健康診断の結果、LDLコレステロールの数値が基準値を大きく超えて180以上という男性

40代前半の男性

糖質制限（炭水化物制限）ダイエットをしていた模様です。

これはよく聞くのですが極端に炭水化物を抜きすぎて肉などを食べていると確かに体重は落ちてダイエットできるのですがLDLコレステロールの数値が高くなってしまう事例が多いです。

健康診断でLDLコレステロールの数値が基準値を超えて180以上と判明した女性

病院に行った結果、
薬による治療をすすめられて薬を処方される。

近年体重はかなり増えてしまい、暴飲暴食気味の生活を送っていたとの事です。

健康診断の結果、LDLコレステロールの数値が基準値を大きく超えて170以上という40代後半の女性

甘い物が大好きでジュースもしょっちゅう飲んでいたとの事です。

運動も苦手でほとんどする事なく、お酒も好きで良く飲むとの事です。

肝臓の数値（γ-GTP）も高いみたいです。コレステロールは肝臓の働きにも大きく関係していますので、健康な肝臓ももちろん必要なんです。

⇒ 40代サラリーマンの私が美味しい食事やお酒とうまく付き合いながらLDLコレステロールの数値を下げた2つの方法

LDLコレステロールが基準値より高い！170以上180以上/事例【男性・女性】最後に…

……様々な事例がありますよね。現に私も会社の健康診断で、LDLコレステロールが基準値より高く200以上という数値になってひっかっかったのですが、私の場合は食生活もひどく、運動もほぼ皆無…荒れた生活スタイルでしたので、まずすぐに気を付けた事は「食事改善、食事療法」と「適度な運動をする運動療法」を取り入れながら、大好きなお酒の量も少々減らしながら、生活スタイルを改善していった結果、LDLコレステロールの数値も基準値に戻りました☆

ただ、LDLコレステロールの数値が基準値より高くなってしまったからといって、…すぐに薬を。というのは私はどうなのかな？と思いました。薬は少なからず副作用も気になりますしね……ですから、ちゃんとした食事療法や運動療法でLDLコレステロールの数値が基準値に戻るなら、やはりそれが一番身体にも良いのかな？と思います。

そうは言っても、仕事などが不規則で、食生活を整えるのが難しい！という方も多いでしょう……（汗）そんな方は、サプリメントや健康食品などを摂取して、食生活を整える事もおすすめです☆私もぼちぼち激務なサラリーマンなので、サプリメントは気にして摂取していました☆

とにかく健康第一です！何をするのも健康な身体が基本なんです！健康体に戻った私が実感しています☆LDLコレステロールの数値が基準値より高いと診断されてしまった方は『とにかく早く対策をとる』という事が健康な身体に戻る方法だとあらためて実感しています☆

私は『とにかく早く色々な対策をとった』事でLDLコレステロールの数値が基準値に戻ったと思っています☆