LDLコレステロールを下げるサプリメントおすすめランキングトップ2

LDLコレステロールの高い数値を下げるにはサプリメントがおすすめ？

40代サラリーマンの私は、お酒や濃い味、油もの、甘いもの、とにかくおいしい食事が大好きで、飲んだ後の夜中の締めのラーメンは当り前、しかもお寿司や食べ飲みしてからとか、それで家に帰る前にはコンビニでデザートを買って帰って食べる……そんな生活を送っていて、健康診断において、LDLコレステロールの数値が200以上と診断されました。

そんな私が、髙いLDLコレステロールの数値を基準値に戻すために実際試した「おすすめサプリメント」をご紹介いたします！

まずはじめにおさらいとして、LDLコレステロールに関しての重要なことを数点ご紹介してから、私が実際試しておすすめできるサプリメントトップ2をご紹介させてください。

※とにかくサプリメントが知りたい！というあなたは、冒頭は飛ばして中盤の『おすすめサプリメントランキングトップ2』に進んでください。

 

はじめに：LDLコレステロールとは何か？

LDLコレステロールは、血液中に存在するコレステロールの一種で、「悪玉コレステロール」とも呼ばれています。この記事では、効果的にLDLコレステロールを下げる方法やおすすめのサプリメントをランキング形式で紹介していきます。

 

LDLコレステロールの役割

LDLコレステロールは、脂質とプロテインから成るリポタンパク質の一種で、肝臓から体の細胞にコレステロールを運ぶ役割があります。コレステロールは、細胞膜の構成やホルモンの生成に必要な物質ですが、LDLコレステロールが過剰になると、動脈硬化や心臓病のリスクが高まってしまいます…こわいですよね…（汗）

 

高いLDLコレステロール値のリスク

LDLコレステロールの数値が高いと、動脈硬化を引き起こす原因となり、心筋梗塞や脳梗塞などの重大な疾患を招いてしまうことがあります。そのため、高いLDLコレステロール値を適切な数値に保つことが、健康的な生活を送る上では重要です！

…LDLコレステロールの数値が高くなるという事は、血管の中がドロドロになっていますので「以前より体がだるい日々」が続いたり、「朝起きるのがつらい日々」「とにかくなんか疲れる…」という感覚に襲われます。私もそうでした（汗）

 

LDLコレステロールを下げる方法と効果

高いLDLコレステロール値を下げる方法としては「食事」「運動」「サプリメント」が挙げられます。

それぞれの方法をうまく組み合わせることで、効果的にあなたも高いLDLコレステロール値を下げることができます☆

 

食事によるLDLコレステロール値を管理する効果

食事で摂取する脂質やコレステロールに気をつけることで、LDLコレステロール値を下げることができます。特に、飽和脂肪酸の摂取を減らし、不飽和脂肪酸を摂取するように心掛けることが重要です。

 

適度な運動とLDLコレステロール

適度な運動は、LDLコレステロール値を下げるだけでなく、善玉とされる、HDLコレステロール値を上げる効果もあります。特に、有酸素運動が心血管系の健康に良い影響を与えるため、ウォーキングやジョギング、水泳などの運動を週に3～5回、30分以上行うことが望ましいです。…わたしも軽いジョギング程度ですが走っていました☆

 

サプリメントの利用・効果

食事や運動だけではLDLコレステロール値を十分に下げられない場合、サプリメントの利用も検討してみましょう！特に、LDLコレステロールを下げる効果がある成分を含むサプリメントがおすすめです。

 

効果的な成分：LDLコレステロールを下げるサプリメント成分

LDLコレステロールを下げる効果のある成分には、以下のものがあります。

 

ポリコサノール

ポリコサノールはLDLコレステロールを低下させることが報告されていて、さらには悪玉（LDL）・善玉（HDL）の比率を改善することも報告されています。よって、総コレステローツを低下させることができるとも報告されているんです☆

素晴らしきポリコサノール☆

あなたの高いLDLコレステロールの数値を下げる効果に期待できます♪

 

プロシアニジン

プロシアニジンは、血中へのコレステロール体外への排出を促進します。

また、コレステロールから胆汁酸への異化促進、肝臓の血中コレステロール取り込み促進によって血中コレステロールの低下作用を発揮します☆

LDLコレステロールを下げる効果に期待大なんです☆

 

 

効果に期待！LDLコレステロールを下げるサプリおすすめTOP2！

それでは！私も実際に試して効果があった「LDLコレステロールを下げる効果があるサプリメント」をランキング形式で紹介します☆

トップ3とか普通なので！私が実際試して効果的厳選トップ2をご紹介いたします！

 

LDLコレステロール 高い数値を下げるおすすめサプリメントランキング【1位】

【1位】【 機能性表示食品 レイデル ポリコサノール10 】※PR

消費者庁に届出済みの機能性と安全性「機能性表示食品レイデル ポリコサノール」

 

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LDLコレステロールが基準値より高い数値になってしまった方で高い数値を下げたい！というあなたにオススメのサプリメントとして、とにかく支持をうけているのがこの「機能性表示食品レイデルポリコサノール」なんです☆

……というか、私もお世話になった1人です。（笑）

 

日本発！『3つの機能』を持つコレステロール対策成分、医療大国キューバ産のポリコサノール配合です！

 

…実はコレステロールは食事からは20％しか摂取されないと発表されていて、20％の吸収を抑えるのではなくて、肝臓から作られる80％をコントロールする事が重要なんです！

この機能性表示食品のレイデルポリコサノール10は、キューバ産のポリコサノール成分に着目して、肝臓から作られる80％のコレステロール生成を抑制する効果があると報告されているなかなかすごいサプリメントなんです☆

ちなみにキューバでは国のポリコサノールの摂取推奨により、国⺠の総コレステロール値が改善した事例が報告されています。

 

【機能性表示食品】レイデル ポリコサノール10の口コミ

※各個人の感想です。

※引用：レイデルポリコサノール10公式サイトより

 

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レイデルポリコサノール10とキューバの凄さが少しはお解りいただけたのではないでしょうか。こちらの「レイデルポリコサノール10」を試してみましたが、やはり消費者庁に届出済みの機能性と安全性がある機能性表示食品ですし、効果も感じられたので1位にしました☆

 

LDLコレステロール 高い数値を下げるサプリメントランキング【2位】

【2位】【 臨床試験済みの機能性表示食品 コレステ生活 】※PR

12週間で低下！悪玉（ＬＤＬ）コレステロールを下げる臨床試験済みのサプリメントです☆

 

『コレステ生活』には、松樹皮由来プロシアニジン(プロシアニジンB1)が含まれるので総コレステロールや悪玉(LDL)コレステロールを下げる機能があります。

 

注目の自然素材「松樹皮由来のフラバンジェノール」に含まれるプロシアニジンという有効成分を配合。この有効成分によって、悪玉(LDL)コレステロールを低減する作用があります。

 

『コレステ生活』は、厚生労働省が定める製造品質管理基準「健食GMP認定」、食品安全の国際規格「ISO2200認証」という安全品質に関する認証を取得している国内工場で徹底した品質管理のもと製造していて安心できます。また、あくまでもお薬ではなく機能性表示食品ですので毎日気軽にお続けいただくことができるんです♪

 

お約束ですが…もちろん私も試してみました☆とにかく色々試しましたね…まずは試してみないと効果は分からないですからね。

 

【機能性表示食品】コレステ生活の口コミ

※各個人の感想です。

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サプリメント選びのポイント【品質・安全・副作用】

LDLコレステロールを下げるサプリメントを選ぶ時のポイントとして、以下の3つを考慮することも大切です。

 

品質と安全性・副作用

サプリメントは、品質と安全性が重要です。もちろん今回ご紹介した「レイデルポリコサノール10」「コレステ生活」は信頼できるメーカーです☆

どちらのサプリメントも厳格なＧＭＰライセンスを取得した国内工場で生産しています。

 

 

また、副作用を心配される方もいますが、基本的にサプリメントは薬ではなく健康食品なので副作用の心配はほとんどありません。心配な方は念の為、医師に相談することをおすすめいたします。

 

価格とコストパフォーマンス

価格も重要な要素ですよね。

正直、良い物は価格も高めですが、サプリメントは継続することも重要ですので、あなたもなるべく手頃な価格で効果が期待できるサプリメントを選びたいと思っているはずですよね！

「レイデルポリコサノール10」「コレステ生活」両方のサプリメントは、LDLコレステロールが下がる機能性が確認されている信頼できる機能性表示食品（サプリメント）ですが、価格も低価格でお試ししやすいのでご安心ください☆

「レイデルポリコサノール10」「コレステ生活」ともに初回限定980円でお試しできます♪

 

摂取方法と容量

サプリメントは、摂取方法や容量も選び方のポイントです。自分のライフスタイルや習慣に合った摂取方法の商品を選びましょう。

 

実体験含め個人的感想まとめ：LDLコレステロールを効果的に下げるサプリメント選び

LDLコレステロールを下げるサプリメントは、食事や運動と併用することで、より効果的にLDLコレステロールの高い数値を改善することができます。今回私が実際試した「レイデルポリコサノール10」「コレステ生活」はあなたのニーズやライフスタイルにも合ったおすすめサプリメントだと思います。

まずは試してみないと何もはじまらないので、始めてみる～そして継続して健康的な生活を手に入れて、あなたもLDLコレステロールの数値を下げて健康的な身体を目指しましょう！

私の場合、200以上と高いLDLコレステロールの数値が基準値に下がると、なんといっても嬉しかったのが、 「朝のだるさがとれて、スッキリ目覚めるようになった☆」 「仕事中など、日々の身体のだるさもかなり解消された☆」

この2点が自分自身、体調がすごく変わったと感じられた事です♪

 

『LDLコレステロールを下げるサプリメントおすすめランキングトップ2』を口コミ等を交えてご紹介させて頂きました。

…LDLコレステロールの数値が高くなって、基準値から大きくオーバーしても、自覚症状として現れにくいのがLDLコレステロール値の怖いところです…

サイレントキラーなんて呼ばれる事もあるくらいですので放置しておくと気付いた時には遅い…という怖さがあります。

とはいえ、急に油ものなど控えて、あっさりとした食生活に切り替えたり、お酒を控えたり、タバコを吸う方は禁煙…運動不足解消のためにマラソンなどの有酸素運動……生活習慣の改善が大切という事がわかっていても、仕事が不規則だったり、忙しすぎたり……

中々、食生活や生活スタイルが変えられないのも現実ですよね。

ですので、せめてサプリメントなどを日常的に摂って、LDLコレステロール対策をしていきましょう！

健康で元気な身体が一番です☆

～LDLコレステロールを下げるサプリメントおすすめランキングトップ2のご紹介でした☆～

～PS～

⇒ 40代サラリーマンの私が美味しい食事やお酒とうまく付き合いながらLDLコレステロールの数値を下げた2つの方法

 

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