LDLコレステロール高い数値を下げる飲み物・お茶は？/厳選3選

1 LDLコレステロール高い数値を下げる飲み物・お茶は？/厳選3選

LDLコレステロール高い数値を下げる飲み物・お茶は？/厳選3選

LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が高い数値になってしまって…健康診断や血液検査にひっかかり、どうしよう？と思っている方は意外と多いですよね……

という私も、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）200以上という高い数値になってしまって健康診断でひっかかった一人です…（汗）

…このブログに辿り着いたあなたも同様ではないでしょうか？

LDLコレステロールの数値が高くなって、まず最初に思いついたり医者に言われたりして気にするのが食べ物、食事ですよね。日々の不摂生のせいでLDLコレステロールが高くなってしまったので油ものを控えたり、今まで食べていた食事の量を減らしたり、マラソンなどの運動をしたり……もちろんLDLコレステロールの高い数値を下げるにはすごく大切な事ですが、あなたも、普段何気なく飲んでいる『飲み物（お茶など）』この『飲み物』にも気を付けたほうが良いです。

飲み物（お茶など）って、毎日毎日飲んでいるので気付いた時にはすごい量を摂取していることになります。…あなたは1日何本のペットボトル飲料を飲んでいますか？…1日500mlペットボトルを5～6本飲んでる方もかなりいるんです…（汗）

…それでは、LDLコレステロールの高い数値を下げる飲み物（お茶など）はいったい何が良いのでしょうか？？

その①『お茶（緑茶）』

お茶（緑茶）に含まれている「カテキン（タンニンの一種）」このカテキンって、あなたも良く耳にしますよね。

このカテキンの働きの中ですごいのが、血中の脂質を減らす効果があるという事なんです。LDLコレステロールや中性脂肪を下げてくれるんです。

「お～いお茶」と言えば有名な伊藤園によりますと、静岡県立大学大学院と東北大学大学院との研究の結果、カテキンはホスファチジルコリンとくっつく事でコレステロールが溶解しなくなることがわかっているそうなんです！

さすが伊藤園ですよね！自社製品代表のお～いお茶があれだけロングセラーなだけはあります。

私もお茶といえば『お～いお茶』を購入する事が多いです。（※伊藤園の回し者じゃないですよ（笑））

ですのでお茶（緑茶）にふくむカテキンは、体内へのコレステロール吸収を抑える効果があるとされているため、LDLコレステロールの数値を下げる効果があると言われているんです！

※毎食の食事時にカテキンを約200mg含む飲み物を1日3回摂取するという実験をして、結果、『血中コレステロールが減少した』というデータもあるようです。

その②『ウーロン茶』

多くのポリフェノールが含まれていて、身体が吸収した脂質と共に、コレステロール身体の外へ排出させる作用があると言われています。また、LDLコレステロールに対して酸化しにくい効果があるとも言われています。余分な脂肪吸収を抑えるという事で一時期、黒ウーロン茶がすごく注目されて売れましたよね☆居酒屋などのメニューにも黒ウーロン茶をよく見かけます…というか黒ウーロン茶ハイなんてものまで最近はあります…私もたま～に飲みます（笑）

その③『紅茶』

紅茶にも多くのポリフェノールが含まれています。その中でも、テアフラビンとい成分がうコレステロール対策に役立つと言われています。

このテアフラビンは、2次ポリフェノール問と言って、茶葉が発酵する工程で出来る成分なので緑茶には含まれておらず紅茶特有なものなんです☆

アメリカ農務省経由での研究結果では、紅茶を毎日飲む事3週間、LDLコレステロールが7～11％減ったという話もあるみたいです。

ここで気を付けたいのが紅茶に砂糖を入れ過ぎない事です。LDLコレステロールの数値を下げてくれるといって、紅茶を飲むのは良いのですが、一緒に糖分を摂り過ぎたら何の意味もなくなってしまいますから……（汗）私はコーヒーがあまり得意ではないので紅茶を飲む事が多いです。

⇒ 40代サラリーマンの私が美味しい食事やお酒とうまく付き合いながらLDLコレステロールの数値を下げた2つの方法

…と、お茶、ウーロン茶、紅茶と、LDLコレステロールの高い数値を下げる飲み物としてご紹介していきましたが、もっとLDLコレステロールの高い数値を下げる効果が期待できる飲み物はないの！？という方のためにここからは、かなり高い効果が期待できる『LDLコレステロールの高い数値を下げる飲み物【厳選3選！】』をご紹介いたします☆

LDLコレステロールの高い数値を下げる飲み物【厳選3選！】

LDLコレステロールの高い数値を下げる飲み物　厳選3選その①

サンスター『緑でサラナ』PR

日本で唯一、野菜100%の天然アミノ酸(SMCS)がLDLコレステロール（悪玉コレステロール）を下げる。

・臨床試験では3週間でLDLコレステロール（悪玉コレステロール）が低下!
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・発売から6年で累計販売本数1億本突破の安心実績！！
・保存料、砂糖、食塩、香料は一切無添加で安心♪

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本品は、血中コレステロール(特にLDLコレステロール)を低下させる働きがある。ブロッコリー・キャベツ由来のSMCS(天然アミノ酸)を豊富に含んでいます。コレステロールが気になる方や高めの方に適しています。

下記のような方にはかなりオススメです☆

・LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が高めの方
・LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が気になる方
・野菜の力でコレステロール対策をしたい方(できれば薬に頼りたくない方)
・野菜不足が気になる方
・コレステロール対策はしたいが、今の食生活は維持したい(あまり変えたくない・変えるのが難しい)方

LDLコレステロール（悪玉コレステロール）の数値が高く基準値に下げたいと悩んでいる方。野菜を簡単に摂取したい方にオススメです☆…私は今の荒れた食生活をすぐ改善しにくい状況だったので緑でサラナを常時冷蔵庫に入れておきました。冷蔵庫に入っていると人って飲み続けます（笑）

LDLコレステロールの高い数値を下げる飲み物　厳選3選その②

悪玉コレステロール改善、トクホの豆乳【ハイ！調整豆乳】PR

LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が気になる方に、1日1本で続けやすいドリンクタイプ。国から認められた安心安全トクホの豆乳です☆

1日1本を4週間続けて、ＬＤＬコレステロース（悪玉コレステロール）改善、トクホの豆乳【ハイ！調整豆乳】を飲んだ結果、ヒト試験にて、血清コレステロールが減少。トクホの豆乳【ハイ！調整豆乳】は大豆タンパク質がＬＤＬコレステロース（悪玉コレステロール）の数値を下げるはたらきがあります。

下記のような方にはかなりオススメです☆

・運動する時間がない
・毎日の食生活が偏りがち
・ついつい食べ過ぎる
・お酒をよく飲む

ＬＤＬコレステロール（悪玉コレステロール）の数値を下げたい。健康に不安、興味関心がある方におすすめです☆…トクホの豆乳【ハイ！調整豆乳】は、クリーミーで甘さもあり豆乳好きな方にはすごくおすすめです♪コーヒーに入れてカフェオレにしても美味しい♪…私は豆乳、大好きです☆

LDLコレステロールの高い数値を下げる飲み物　厳選3選その③

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試験結果、4週間後にLDLコレステロール（悪玉コレステロール）の数値が低下！

「食生活の乱れが気になる…。」そんなあなたにもオススメです☆

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コレステロールの吸収を抑える＜キトサン＞配合トクホ青汁で、安心おいしく健康管理できます♪

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LDLコレステロール（悪玉コレステロール）の数値が高く基準値に下げたいと悩んでいる方。野菜を簡単に摂取したい方にオススメです☆…もちろん同じ悩みを抱えているであろうあなたにもオススメです。青汁特有のあの味が苦手な方でも大丈夫です！この大正製薬のトクホの青汁【大正ヘルスマネージ大麦若葉キトサン青汁】はお茶みたいな味ですので普通に飲み続けやすいです☆

…いかがでしたでしょうか☆

LDLコレステロール（悪玉コレステロール）は日々の食生活はもちろんですが、飲み物にも気を付けていればちゃんと数値は基準値に戻る可能性が高いので、LDLコレステロールの数値が高く悩んでいる方は色々試してみてください☆体には良いものばかりですので♪私は本当にいろいろ試しました。おかげさまでLDLコレステロール200以上という高い数値から今では基準値内に戻って身体も本当に楽になりました。

皆さんもLDLコレステロール、基準値に戻して安心元気を手に入れましょう！☆

～PS～

↓ご参考まで

⇒ 40代サラリーマンの私が美味しい食事やお酒とうまく付き合いながらLDLコレステロールの数値を下げた2つの方法

⇒ LDLコレステロールを下げるには？食品・食事・食べ物ランキング