LDLコレステロール 高い数値を下げる 効果的な食事メニューやレシピ
目次
LDLコレステロール 高い数値を下げる 効果的な食事メニューやレシピ
LDLコレステロールの数値が高くなってしまって、なんとかLDLコレステロールの数値を下げることが出来ないかと考えてる方の多くは普段の食事メニューが「ラーメン」「ご飯系大盛り」「油っぽいメニュー」がほとんどを占めている場合が非常に多いです。
現に私もLDLコレステロールが200以上という数値になってしまっていた時は、「ラーメンカレーセット」「ラーメンチャーハン」「からあげ、とんかつ、揚げ物食べ放題」「定食やどんぶりはなんでもごはん大盛り」そんな食事メニューでした（汗）
ハッキリ言いますと、そのような食事メニューをやめればLDLコレステロールの数値はすぐ改善します。
やはり日々の食事メニューやレシピは本当に大切で、LDLコレステロールを下げる効果は抜群です。
それでは、日々どのような食事メニュー・レシピで食生活を改善していけば良いのでしょうか？
よくネットなどで調べると、
「コレステロール 下げるのレシピ 241品 [クックパッド] 簡単おいしい ...」
「脂質異常症改善 おすすめメニュー[OMRON]」
などなど、ちゃんと信用できそうなホームページに辿り着く事が多いです。
ただ・・・・・
正直、LDLコレステロールの高い数値を下げる為の効果的な食事メニューやレシピはたくさん載っていますが、料理が上手な方じゃなければ、すぐ作る事がむずかしかったり、レシピ材料だって買いにいかなければいけなかったり…
そもそも、結構こってる食事メニューレシピが多く、料理が苦手な方は無理ではないでしょうか・・・・・・（汗）
私は正直、そんな風に思いました（笑）
ですので！私同様、そんな風にお思いの方も多いのではないかと思い、『私の最終兵器』を紹介しておこうと思いました（笑）
それはズバリ！！
『からだ想い、家族想いのあったか健康応援団』というやさし～～いフレーズ♪（笑）
『ウェルネスダイニング』という、食事制限専門、全国宅配ショップなんです☆
何がすごいかというと「管理栄養士さん監修、また、常駐」もしているのでお気軽に相談まで出来てしまうんです。
⇒ 管理栄養士さん監修、常駐のウェルネスダイニングの食事メニューでLDLコレステロールの数値を下げる 
私はLDLコレステロールの数値が高くなってしまって、数値を下げる為にまずすぐ試した事は『サプリメントや健康食品』でした。医学や研究に基づいたトクホ商品なども多いので確かに効果はありました。
でも、やはり日々の食事メニューを改善しなければ、またすぐLDLコレステロールの数値が高くなってしまうと思ったので、サプリメントや健康食品と併用してウェルネスダイニングさんで健康メニューを食べていました。
何と言っても、宅配してくれるので買い物に行かないで、自宅に届いた食事メニューをただ食べるだけでOKというのがすごく楽で嬉しいです♪それでいて身体に良い食事メニューですからね♪冷凍なので保存方法も心配なしです♪
⇒ 管理栄養士さん監修、常駐のウェルネスダイニングの食事メニューでLDLコレステロールの数値を下げる
こんな口コミもあります。
味付けがちょうどいい！
お肉が柔らかく、とても食べやすいです。塩分が控えめでも味付けがちょうどいいので物足りなさも感じないのがお気に入り♪
美味しくてびっくり！
最初は食事制限を続けられるか不安でしたが、美味しくてびっくりです。たんぱく質と塩分が制限されていることが気にならない量と味です。とても良く出来た食事メニューだと思いました。
高齢の家族のために。
高齢の家族のために食べやすい食事を探していたのですが、なかなか見つからず困っていたんです…そんな時にウェルネスダイニングを見つけることができて本当に良かったです。
食が進む！
低たんぱく食なのに美味しいと食べている家族が話しています。思っていたよりも食事が進んでいるようで良かったです♪
いかがでしたでしょうか？
LDLコレステロールの高い数値を下げる為の効果的な食事メニューやレシピを探している方には本当におすすめです♪
家で食べる食事メニューをコンビニなんかで日々済ましてしまっている方は是非一度試してみたほうが良いです。コストパフォーマンス的にも全然良いです☆日々の食事メニュー・レシピでLDLコレステロールの数値を下げましょう♪
⇒ 管理栄養士さん監修、常駐のウェルネスダイニングの食事メニューでLDLコレステロールの数値を下げる
↓こちらはご参考までに
⇒ 40代サラリーマンの私が美味しい食事やお酒とうまく付き合いながらLDLコレステロールの数値を下げた2つの方法
LDLコレステロール 高い数値を下げる 効果的な食事メニューやレシピのご紹介でした☆
この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます:
- LDLコレステロール 高い数値を下げる食事療法/食事メニュー改善表
- LDLコレステロール 基準値より高い！200以上！健康診断で『要治療』通告…【体験談：前編】
- LDLコレステロールを下げるには？食品・食事・食べ物ランキング
- LDLコレステロールを下げるにはトマトが効果有？リコピンの力
- LDLコレステロール 高い数値を下げる飲み物・お茶は？/厳選3選
あなたが読んでおくと参考になる記事
-
1 -
LDLコレステロールを下げるサプリメントおすすめランキングトップ2
LDLコレステロールの高い数値を下げるにはサプリメントがおすすめ？ 40代サラリ ...
-
2 -
40代サラリーマンの私がうまい食事やお酒とうまく付き合いながらLDLコレステロールの数値を下げた2つの方法
40代サラリーマンの私がうまい食事やお酒とうまく付き合いながらLDLコレステロー ...
40代サラリーマンの私がLDLコレステロールの悩みから解放されるきっかけになったサプリメント【トップ2】【PR】
【1位】機能性表示食品レイデル ポリコサノール10
消費者庁に届出済みの機能性と安全性
「レイデル ポリコサノール10（機能性表示食品）」
日本で唯一国連機関から発明賞を受賞した成分…
『キューバ産ポリコサノール』
日本発！3つの機能を持つコレステロール対策成分
医療大国キューバ産ポリコサノール
【機能：その1】
悪玉コレステロールを低下させることが報告されています。
【機能：その2】
悪玉/善玉の比率を改善することが報告されています。
【機能：その3】
総コレステロールを低下させることが報告されています。
今なら初回980円（税込）で30日間全額返金保証付き
【体験談・口コミ】
健康診断でLDLコレステロールの数値が…
そんな中、色々探してレイデルポリコサノール10を試してみたらとても良かったです。
1日1粒というのも手軽で続けやすいです！
【2位】12週間で低下！『コレステ生活』
注目の自然素材「松樹皮由来のフラバンジェノール」に含まれるプロシアニジンという有効成分を配合。
これにより悪玉(LDL)コレステロールを低減する作用があります。
※機能性表示食品
『コレステ生活』は、厚生労働省が定める製造品質管理基準「健食GMP認定」、食品安全の国際規格「ISO2200認証」という安全品質に関する認証を取得している国内工場で徹底した品質管理のもと製造しています。
今ならWEB限定初回特別価格『980円（税込）』でお試しできます。
【体験談・口コミ】
悪玉コレステロール値が高いため購入してみました。
飲み始め後の人間ドックの健診結果では、
2月の健診の時よりは少し下がっていました。
このまま続けてみたいです。
2023/05/02