LDLコレステロールとは?高い原因は?/基準値・正常値/変更 改定【最新】

LDLコレステロールとは?高い原因は?/基準値・正常値/変更 改定【最新】

【2021年6月更新】

まずはご参考までに。LDLコレステロール(悪玉コレステロール)の基準値(最新)は下記になります。

LDLコレステロール(悪玉コレステロール)基準値(正常値)/変更 改定【最新】(※2021年6月現在)

『60~119mg/dl』

※出典:https://www.ningen-dock.jp/public/method#blood(公益社団法人 日本人間ドッグ学会ホームページより)

 

『140mg/dl以下』

※出典:https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/metabolic/ym-072.html(厚生労働省e-ヘルスネットより)

 

※基準値(正常値)は現時点では、各病院の健康診断表などで数値の違いがある場合があります。

 

 

ちなみに、2014年4月に公表された「人間ドックの新基準案※検討中」という情報は下記基準値です。下記数値に変更、改定するとの事です。

 

LDLコレステロール基準値『女性』

※今までのLDLコレステロール正常値『60~119mg/dL』

※『改定後のLDLコレステロール正常値』
 30~44歳:61~152mg/dL
 45~64歳:73~183mg/dL
 65~80歳:84~190mg/dL

 

LDLコレステロール基準値『男性』

※今までのLDLコレステロール正常値 60~119mg/dL

※『改定後のLDLコレステロール正常値』 
 72~178mg/dL

 

 

まずは『コレステロール』とは?

コレステロールは体内の脂肪成分の一種なんです。

動脈硬化を促進することから、健康に対して悪影響を及ぼす「悪役(LDLコレステロール『悪玉』)」のイメージばかりがクローズアップされがちですが、一方でコレステロールは人体の細胞やホルモンの材料となったり、食物の消化、吸収に必要な胆汁酸の原料となるなど、生命を維持するために欠かせない重要な物質でもあるんです。

 

LDLコレステロール(悪玉コレステロール)とは?

コレステロールには善玉(HDLコレステロール)と、悪玉(LDLコレステロール)があります。

悪玉(LDLコレステロール)と善玉(HDLコレステロール)にはそれぞれどのような役割があるかご存知でしょうか?

悪玉コレステロールと呼ばれるLDLコレステロールには、肝臓で作ったコレステロールを体内の細胞へ運ぶ役割があるんです。逆に、善玉コレステロールと呼ばれるHDLコレステロールには、色々な臓器で使いきれず余ったコレステロールを肝臓へ戻す役割があります。

ところが悪玉コレステロール(LDLコレステロール)が増えすぎると、血管の壁に必要以上にコレステロールがたまってしまって、血管の動脈硬化を進行させてしまうことになるんです。

これが、悪玉コレステロール(LDLコレステロール)と呼ばれるゆえんなんです

 

LDLコレステロールの数値が基準値より高いと…

LDLコレステロールの数値が基準値より高い状態が続いて下がらないと体の中の様々な動脈に「動脈硬化」が起こって、ゆっくりと動脈の内側が狭くなって血栓などでつまりやすくなってしまいます。

すると、全身の臓器に酸素や栄養分が十分に行き渡らなくなり、細胞に障害が起こってしまい、「狭心症」や「心筋梗塞」「脳梗塞」などの重大な病気を引き起こすリスクがあります。

 

LDLコレステロールの数値が基準値より高い原因は?

欧米人と比べて、もともと日本人はコレステロール値の低い国民でした。

しかし今では、欧米のレベルにまで達してしまっていると言われています。

これには食事の欧米化(和食から洋食中心への移行)や交通機関の発達などによる運動不足(歩かない、身体を使わない)などが原因とされていて、LDLコレステロールの数値が基準値より高い原因はライフスタイルの変化が大きな原因と言われているんです。

厚生労働省の調査では、日本人成人の3人に1人は脂質異常症(高脂血症)との事です…(※過去の厚生労働省発表データ)

 

 

LDLコレステロールとは?高い原因は?/基準値・正常値/変更 改定【最新】…最後に思う事。

LDLコレステロールとは…高い原因、基準値(正常値)【最新】など…ためになりましたでしょうか?

 

LDLコレステロールの数値は生活スタイルの変化が原因ですぐ高くなってしまったりします。基準値(正常値)から大きくオーバーしても、自覚症状として現れないのがLDLコレステロール値の怖いところです…

『サイレントキラー』なんて呼ばれる事もあるくらいですので放置しておくと気付いた時には遅い…という怖さがあります。

とはいえ、急に油ものなど控えて、あっさりとした和食生活に切り替えたり、お酒を控えたり、タバコを吸う方は禁煙…運動不足解消のためにマラソンなどの有酸素運動……

生活習慣の改善が大切という事がわかっていても、仕事が不規則だったり、忙しすぎたり……

わかっていても、中々LDLコレステロールの数値が基準値(正常値)より高くなってしまっている原因である、食生活や生活スタイルを変えられないのも現実ですよね……

また、LDLコレステロールの数値が基準値(正常値)に下がったからといって、安心してまた、「不規則、油ものの多い食生活」などに戻ると、一気にLDLコレステロールの数値は基準値(正常値)より高くなってしまうので、普段からサプリメントなどを摂って、LDLコレステロール対策をしていきましょう!病院の先生にも言われました。

 

⇒ LDLコレステロール 高い数値を下げるサプリメント トップ3/口コミ有

⇒ LDLコレステロールを下げるには?食品・食事・食べ物ランキング

⇒LDLコレステロール 高い数値を下げる飲み物・お茶は?/厳選3選

 

健康で元気な身体が基本、健康第一です☆

 

~PS~

⇒ 40代サラリーマンの私が美味しい食事やお酒とうまく付き合いながらLDLコレステロールの数値を下げた3つの方法

 

 

 

LDLコレステロールとは?高い原因は?/基準値・正常値/変更 改定【最新】のご紹介でした☆

 

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【機能:その2】
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【機能:その3】
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病院の先生に忠告されました。こんな食生活を続けていたらまずいですよ!と…
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【体験談・口コミ】
悪玉コレステロール値が高いため購入してみました。

飲み始め後の人間ドックの健診結果では、
2月の健診の時よりは少し下がっていました。
このまま続けてみたいです。

      2021/06/05

 - LDLコレステロールとは